PUMA Run Your City München

Energie richtig nutzen: Ernährung im Ausdauersport

Wer im Laufsport Leistung bringenwill, muss den Körper gezielt mit Energie versorgen. In diesem Workshop zeigt Patrick Koller, Sportwissenschafter und Strength & Conditioning Coach, wie Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel funktionieren und welche Rolle sie in Training und Wettkampf spielen.

Anhand praktischer Beispiele erklärt er, wie sich (Marathon-) Läufer ernähren, worauf es in der Vorbereitung ankommt und wie Nahrungsergänzungsmittel gezielt eingesetzt werden können.

Ein kompaktes Ernährungsspecial für alle, die ihre Leistung mit wissenschaftlichem Know-how unterstützen wollen.

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Was dich erwartet:

• Aktuelle Ausgabe der Runner's World vor Ort.

Die ersten 100 Teilnehmer des Workshops dürfen sich über ein exklusives PUMA Run Your City Event Shirt sowie einen München Patch freuen. Nach dem Workshop geht es gemeinsam zum Lauf, um die neuesten Nitro™Laufschuhe ausgiebig zu testen. Hier laufen wir gemeinsam mit der RS München und machen bei deren 6-8km Lauf in den verschiedensten Pace-Gruppen mit. Intervalllauf & Bodyweight-Training (60-90 min). Für alle Läufer - 5:30-6:00 min/km für Warm Up & Cool Down.

Den Abend lassen wir mit einem entspannten Cool-Down und leckeren Snacks ausklingen.

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Für den Lauf meldet euch bitte kostenlos unter diesem Link an: https://www.eversports.de/e/class/4YaNN_o

Werde Teil der Run Your City Community und erlebe einen unvergesslichen Abend mit PUMA. Wir freuen uns auf dich!

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Infos bis spätestens 2 Wochen vor dem Event verfügbar

Agenda

WANN

WAS

WO

tbd

17:00

Start Anmeldung

Graf Rumford

17:30

coming soon

Start Workshop

Graf Rumford

18:15

tbd

Start Ausgabe Testschuhe

Graf Rumford

18:30

coming soon

Start Run

Graf Rumford

Agenda

WANN

WAS

WO

17:00

Einlass in den Europa-Park

Haupteingang Europa-Park

18:00

Öffnung der Veranstaltungsstätte, Start der Registrierung und Ausgabe der Testschuhe

Ballsaal Berlin / Europa-Park

19:30

Start des Q&As

Ballsaal Berlin / Europa-Park

20:45

Start des Laufs

Ballsaal Berlin / Europa-Park

21:30

Get-Together

Ballsaal Berlin / Europa-Park

Q n' A

Wie kann ich mich anmelden?

Registriere dich über den obenstehenden Link. Du erhältst im Anschluss eine Bestätigungsmail und eine Woche vor der Veranstaltung dein Einlassticket für den Europa-Park. Bitte beachte, dass es zwei Anmeldelinks gibt. Ist die Frühbucher-Anmeldung ausgebucht, hast du weiterhin die Möglichkeit, dich über die reguläre Anmeldung zu registrieren.

Kostet die Teilnahme etwas?

Nein, die Teilnahme ist komplett kostenlos.

Wie erhalte ich mein Ticket für den Parkbesuch?

Du erhälst etwa eine Woche vor dem Event eine Mail mit deinem Ticket.

Ab wann ist der Parkbesuch möglich?

Ab 17 Uhr hast du die Möglichkeit, 2 Stunden kostenlosen Eintritt im Park zu nutzen.

Wie lang ist der Lauf und in welchem Tempo wird gelaufen?

Der Spaß und die Community stehen bei uns im Vordergrund. Wir laufen eine etwa 6km lange Strecke durch den gesamten Europa-Park in verschiedenen Pace-Gruppen, so muss keiner alleine laufen.

Gibt es eine Möglichkeit, meine Sachen abzulegen?

Ja, wir haben einen Bagdrop für eure Taschen.

Was mache ich, wenn ich doch nicht teilnehmen kann?

Bitte sag uns kurz über die Bestätigungsmail, die du von uns bekommen hast, ab.

Wann erhalte ich mein Ticket für den Parkbesuch?

Etwa eine Woche vor dem Event per Mail.

Welche Eingänge des Parks können genutzt werden?

Der Einlass ist sowohl über den Haupteingang als auch den Hoteleingang möglich.

Wo ist der Treffpunkt im Park für den Lauf?

Das Event findet im Ballsaal Berlin statt. Der Saal öffnet um 18 Uhr.

Kann ich PUMA Produkte vor Ort kaufen?

Es gibt die Möglichkeit, PUMA Kleidung und Laufschuhe direkt vor Ort zu kaufen und als Andenken an das Event personalisieren zu lassen.

Können Kinder an dem Event teilnehmen?

Bitte beachte, dass Voraussetzung für die Teilnahme am Event ist, dass die gesamte Strecke eigenständig in einer Pace von min. ca. 7:00 min/km gelaufen werden kann.