Performance beginnt auf dem Teller - Ernährungsstrategien für Höchstleistungen
Der Countdown zum Hamburg Marathon läuft – und wir bringen dich perfekt in Race-Stimmung! Bei Run Your City Hamburg erwartet dich ein lockerer Community Run kombiniert mit einem inspirierenden Talk rund um Ernährung, Mindset und mentale Stärke.
• Aktuelle Ausgabe der Runner's World vor Ort.
Als Speaker begrüßen wir Fabian Facklam – Coach, Berater und Trainer, der zahlreiche Athleten betreut. Er zeigt dir, wie du gesunde Ernährung und Sport bestmöglich in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, spricht über mentale Strategien und gibt dir wertvolle Impulse für mehr Lebensqualität. Themen wie ein stabiler Blutzuckerspiegel, optimal gefüllte Glykogenspeicher, die richtige Pre- und Post-Race-Mahlzeit und der Grundsatz “long term consistency beats short term intensity” stehen dabei im Fokus. Und natürlich dürfen auch Last-Minute-Tipps für alle Laufenden nicht fehlen!
Die ersten 200 Teilnehmer des Workshops dürfen sich über ein exklusives PUMA Run Your City Event Shirt sowie einen Hamburg Patch freuen. Nach dem Workshop geht es gemeinsam auf eine ca. 5 km lange Laufstrecke, um die neuesten Nitro™ Laufschuhe ausgiebig zu testen. Hier ist für jedes Lauftempo was dabei! Zum Abschluss lassen wir den Vormittag mit einem entspannten Cool-Down und leckeren Snacks ausklingen.
Werde Teil der Run Your City Community und erlebe einen unvergesslichen Abend mit PUMA. Wir freuen uns auf dich!